หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมโม (วัดอัมพวัน) สอนวิปัสสนากรรมฐาน

หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมโม (วัดอัมพวัน) สอนวิปัสสนากรรมฐาน
ตอนที่ 1 การเตรียมตัว

ตอนที่ 2 กำหนดตำแหน่งของลิ้นปี่



ตอนที่ 3 การกำหนดอิริยาบถท่ายืน (ยืนหนอ 5 ครั้ง)



ตอนที่ 4 การเดินจงกรม



ตอนที่ 5 การกำหนดอิริยาบถนั่ง



ตอนที่ 6 การกำหนดอิริยาบถนั่ง (ยุบหนอ พองหนอ)


ตอนที่ 7 ประโยชน์ของวิปัสสนากรรมฐาน



ตอนที่ 8 ประโยชน์ของวิปัสสนากรรมฐาน



ตอนที่ 9 การแผ่เมตตาและแผ่ส่วนกุศล